廣告

輕鬆瘦小腹妙招只要三個小步驟

廣告

pudding / 2015-06-24

小編從小就是個不大會作仰臥起坐的人，碰到學校要檢測體適能，總是讓我叫苦連天，想當然啦，缺少運動的肌肉成為巨大的小腹也不是什麼祕密（呃），有的時候穿短一點上衣，舉個手，這層游泳圈就出來見人，超羞人的啊！ ✪擁有緊實的小腹是畢生夢想啊！

日本ナカシマ723大家還記得她嗎？擅長用繪畫講生活的她，這回又發現了一個輕鬆瘦小腹的妙招：

適合使用對象：(1)一個人無法做仰臥起坐 (2)容易腰痛的人 (3)腳比較有力確認你符合上述幾個條件，就可以來試試這個新方法囉！(1)將腳倚靠牆壁，身體與牆呈現90度；(2)仰起角度約在10度以內即可；(3)如果要加強腹肌訓練，可以扭轉身體。透過這一套運作，就能輕鬆動到小腹囉！

像小編呢，就是個沒人幫我壓腳就完全起不來的人，有了這招後就可以搭配睡前抬腿使用，三個月以後就可以來分享我的小腹有沒有瘦啦～VIA.網路

廣告

廣告

也許會想看…

廣告

【小夫】草原星球四格劇場No.09

如果圖片在動，你就需要休息了。

結果與想像不一樣。

保證每個男人都想吃。

【寂寞哥】殺出傳說第四十章魔王現身。

標準的花拳繡腿。

臉書中毒的你，一定會想要一台

星座對號入座每人一句話。

好男人的定義。

這張圖，會讓男人大喊NOOOOOOOO

男孩收到夢寐以求的禮物＆＃8230;＆＃8230;疑這真的有賣嗎

達摩課長 82 ＆＃8211; 年輕時候的課長與夫人＆＃8230;.真是鮮花插在＆＃8230;.

朋友說他買了一台超讚的平板電視，當我親眼看到之後，我開始懷疑我朋友的智商＆＃8230;.

腦筋急轉彎你覺得是先有爸爸還是先有兒子

【寂寞哥】殺出傳說第一百六十四章以絕後患

另一半文謅謅又充滿創意的求愛方式，令人陶醉啊

史上最強超載這輛計程車總共塞了12位乘客

「丈夫在外面亂搞她想要離婚」，她告訴外婆後外婆走進廚房然後吩咐她這樣做…

「最扯的分手理由」他們熱戀交往一個月後，男方提出分手，但理由卻讓人傻眼翻了！

我女友只是個搖錢樹！她睡覺意外聽到「男友當眾羞辱自己」她火大神反擊：以為靠女人養很有面子？

一則新楓之谷的遊戲廣告，讓他想起這段過往「人家是１０年等待我是８年等待啊．．」

男子求救「女友吵架只會狂哭怎麼辦？」女網友留言「推薦」一個比一個狂...壞笑：這裡的女人好可怕

網絡瘋傳一張讓外國人老淚縱橫的「中文考卷」鄉民崩潰認輸：「沒字典我不行...」

買了坐票卻被迫罰站...他決定用17張漫畫控訴「大媽超扯行徑」網友哭著按讚

早餐店三明治成本到底多少？網友試算後忍不住替老闆擔心...早餐店「真的有賺」全靠幾樣商品撐！

小琉球首創「海灘貨幣」撿垃圾變現金島上31間商店都能消費

報紙這則「陪老人看夜景掃墓」的徵人啟事內容看起來很ㄎㄧㄤ但網友看出「恐怖玄機」大家直呼：好毛喔

巨蟹座讓人抓狂的四個特點，總結得非常精闢

乾女兒「鮑鮑換包包」長達3年，直到乾爹發現「她就是親生女兒」：晴天霹靂啊！

好多人搶著嫁志願役他疑惑「為何超搶手」網友分析這2大關鍵…真的樂勝