中國近幾年在國際的體育賽事上表現都相當出色，但除了他們擁有眾多人口外，你是否知道他們培養出來的金牌選手須要經過怎麼樣的訓練呢？這些嚴苛的訓練看起來非常「不人道」，但卻是中國選手們要脫穎而出時必經的一條路…
✪中國的女子舉重在世界上相當有宰治力，而訓練舉重的孩子90%都從14歲以下開始，最小的甚至只有9歲。
✪舉重的選手在從各地選拔而出後，就要在舉重房裡夜以繼日地進行鍛鍊，一次又一次地流下汗水…
✪這些被集中在一塊的選手每天早上六點起床，吃完早飯後就開始訓練，午休後再進行愛國教育，接著就是漫長的訓練、晚餐，最後進行一小時的物理治療，晚上十點才能睡覺。
✪訓練房裡沒有任何裝飾或多餘的設備，有的就是一個又一個訓練器材跟愛國宣言。
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✪累到不行的孩子直接趴在槓鈴上就睡著了。
✪高強度的舉重鍛鍊很容易造成傷病，但父母們還是懷抱著希望把孩子送到訓練所。
✪每天，他們都要接受評判，舉起跟他們小小身體不相符的大槓鈴。
✪即使手磨破了皮，遠遠不是這個年紀小孩該有的手，他們也要咬牙繼續。
✪用反手吊著單槓的小男孩。
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