如果你長期以來都無法擁有足夠的睡眠,研究人員警告:「你的大腦已經在啃噬自己」

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irene / 2017-05-31

如果你長期以來都無法擁有足夠的睡眠,研究人員警告:「你的大腦已經在啃噬自己」

我們都聽過一句話,「長時間睡眠不足會變笨」。這可不是危言聳聽,科學家研究發現,長時間缺覺不僅僅會精神不振,還會產生更可怕的後果,比如……大腦吃自己。

 

 
 
 

✪這聽起來很可怕,但是真的,科學家們已經在小白鼠身上做過實驗了。要解釋清楚這件事,需要從大腦的構造說起。我們大腦的神經元被很多膠質細胞清理,睡覺時這些膠質細胞就開始工作,清理那些不必要的突觸,糾正它們的形狀。這種維護工作很重要,能夠清理有害碎片,確保大腦健康。

 
 

 

一般來說,每個人每天需要8個小時睡眠,這8個小時也是膠質細胞的工作時間。如果我們熬夜、睡眠不足,膠質細胞工作的時間當然就縮短了。工作量沒有減少,甚至增加,工作時間卻縮短,是你的話,你會怎麼辦?

 

✪傲嬌的膠質細胞不會偷懶,它們堅持要把活幹完,期間難免會誤傷一些正常的突觸,造成過度自我清理。長此以往,大腦就會吞噬自己,後果很嚴重。科學家們研究過,缺乏睡眠的人更容易罹患阿茲海默症等疾病,這就是大腦損傷的結果。

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以後小孩晚上不睡覺,可以把這個事實告訴他們,這可不是嚇唬小孩,而是有科學依據的。大家晚上早點睡,不要給膠質細胞增加負擔啦。

來源:Daily Mail

via boMb01

 

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