充足睡眠有多重要?研究實測「每天睡八小時和只睡六小時」持續五天,面容竟然有如此大差異!

廣告

polly / 2020-05-15

充足睡眠有多重要?研究實測「每天睡八小時和只睡六小時」持續五天,面容竟然有如此大差異!

睡眠不夠,竟然會讓「顏值」大幅度下降!

英國一個研究機構為了研究 缺 少 睡眠對人體的影響,邀請了一位名叫 Sarah 的女士進行試驗。

研究人員讓 Sarah每天睡8個小時和每天睡6個小時,然後對她的容貌進行對比。

以下是試驗的結果,而這僅僅只花了五天時間,大家來感受下!

(8個小時睡眠)

(6個小時睡眠)

每天少睡2小時,竟然對容貌的改變如此巨大。

或許有網友會說這也許是個例,再來看國外一網站做的另一項實驗。

四個人通過化妝的方式,來呈現長期缺乏睡眠對容貌產生的影響。

他們的睡眠時間更是少的可憐,平均每天睡眠4-5個小時,結果模擬出來他們長期睡眠不 足 的模樣 也是讓人很驚訝啊。

受實驗的皮膚不再 有彈性,皮膚已經開始長出皺 紋。✪

廣告

眼睛也變得暗淡無光,黑眼圈和眼袋變大了許多。✪

再來看看完整的變化,第一位是已婚女性,每天睡眠時間約4小時。✪

這是長期睡眠不 足的她,面部表情明顯 憔 悴 很多。✪

第二位是年輕男性,每天睡眠時間約5小時。✪

這是長期沒睡飽的他,一臉無精打采的樣子。✪

第三位是中年男性,每天睡眠時間約4小時。✪

廣告

這是長期睡眠不 足的他,嘴角皺紋明顯增多,眼睛內 凹。✪

第四位是一位年輕女性,每天睡眠約4小時。✪

這是長期沒睡飽的她,兩眼黑 眼 圈,面部 浮 腫 無表情。✪

真的是不比不知道,一比還真的不能熬夜啊!

我們的健康、容貌、精氣神都是在一天天的熬夜中慢慢磨 光的!

當然熬夜的缺 點遠不止讓你變得越來越抱歉,以下是來自媒體研究報導總結長期熬夜的對身體的變化

廣告

還有一項數據表明,睡眠越多的人反而會越 瘦,而且這裡的瘦指的是皮 脂,但是超過9小時就沒有明顯變化。

想要變美變帥先從睡好覺開始。

 

廣告
也許會想看…
廣告
5招讓你「躺著瘦」只要改變這些小習慣  #1 睡前吃「這個」
5招讓你「躺著瘦」只要改變這些小習慣 #1 睡前吃「這個」
當你又在凌晨三點醒來,終於意識到身體哪裡出了問題
當你又在凌晨三點醒來,終於意識到身體哪裡出了問題
睡前一個招,一天毒素排乾淨  體內垃圾少,多活20年
睡前一個招,一天毒素排乾淨 體內垃圾少,多活20年
失眠奪去你的美麗和健康 七招還你好睡眠
失眠奪去你的美麗和健康 七招還你好睡眠
睡眠品質靠這3招改善  從此一覺到天亮
睡眠品質靠這3招改善 從此一覺到天亮
了解熬夜對身體的危害性之後我開始重視睡眠,於是我立馬躺平睡覺後...乾  我被揍了
了解熬夜對身體的危害性之後我開始重視睡眠,於是我立馬躺平睡覺後...乾 我被揍了
【紫意】森精- 你在看我嗎
【紫意】森精- 你在看我嗎
人生不是得到,就是學到。
人生不是得到,就是學到。
一部看完會毀了你歷史觀感的短片。
一部看完會毀了你歷史觀感的短片。
彩虹也可以這樣做。
彩虹也可以這樣做。
男人還是比較方便的。
男人還是比較方便的。
叢林作戰的士兵,最不擅長的是….
叢林作戰的士兵,最不擅長的是….
問候的手勢。
問候的手勢。
憤怒的汽車駕駛。
憤怒的汽車駕駛。
換了裝備,雷神索爾更強了
換了裝備,雷神索爾更強了
這是女性最常說的謊言,你一定印象深刻…..
這是女性最常說的謊言,你一定印象深刻…..
如果你電腦中毒,會跟他一樣做這種事嗎
如果你電腦中毒,會跟他一樣做這種事嗎
漂流到無人島的他,經過了10年獲救了,而讓他獲救的原因竟然是……
漂流到無人島的他,經過了10年獲救了,而讓他獲救的原因竟然是……
【小夫】服務業的悲歌…
【小夫】服務業的悲歌…
我家的狗不乖都會叫牠罰站,沒想到最近牠竟然不甩我了
我家的狗不乖都會叫牠罰站,沒想到最近牠竟然不甩我了
考砸了,朋友說要幫我改分數,果然是好兄弟
考砸了,朋友說要幫我改分數,果然是好兄弟
最誠實的陷阱    毛毛蟲也只能認了XDDD
最誠實的陷阱 毛毛蟲也只能認了XDDD
人生最痛苦的莫過於此....你還能更慘嗎
人生最痛苦的莫過於此....你還能更慘嗎
女人們撕扯對方的衣服爭吵著,卻讓男人們起了邪惡的念頭...
女人們撕扯對方的衣服爭吵著,卻讓男人們起了邪惡的念頭...
女友說,如果我像獅子般的對她OOX,她就會....
女友說,如果我像獅子般的對她OOX,她就會....
驚人    有個女.孩在雪地裡就這麼脫惹...好熱血啊
驚人 有個女.孩在雪地裡就這麼脫惹...好熱血啊
愛穿丁.字褲隨時做好「準備」 櫻花妹最好把的3個縣
愛穿丁.字褲隨時做好「準備」 櫻花妹最好把的3個縣
我和遊戲誰比較重要  讓男.人女.人都翻臉的感情大問題
我和遊戲誰比較重要 讓男.人女.人都翻臉的感情大問題
【豆@煙火屋】[LOL]「K x M小劇場19 –『發現了  』
【豆@煙火屋】[LOL]「K x M小劇場19 –『發現了 』