口腔問題不要拖 比口臭更令人煩惱的是牙齒～

除了預防蛀牙及牙周病，最近像是牙齒美白以及口臭護理等，在意口腔衛生的女性也越來越多了。 在這裡這回根據在日本做的「關於職業婦女的口腔環境意識調查」，要來介紹關於口臭的煩惱以及唾液的作用。  ■有口臭煩惱的人約佔了4成……最大的煩惱就是牙齒泛黃在「現在有口腔衛生的煩惱嗎」的問題，竟然有84.6%的人回答「有煩惱」，有八成以上的職業婦女有口腔衛生的煩惱。 具體的煩惱像是「牙齒泛黃、泛黑、汙垢」有41.8%，位居第一。其次是「牙垢、牙結石」(41.6%)，「口臭」(36.3%)。 有口臭煩惱的女性們會使用「嚼食口香糖」(25.1%)、「配合症狀使用牙膏(較不具刺激性的類型)」(19.1%)、「吃薄荷錠」(18.0%)等等，可以知道大家使用各式各樣的方法進行保養。  ■雖然對口腔環境不佳……但是總是忍不住會做的習慣第1名是？在自由回答的問題，即使覺得對口腔環境不佳，但是總是不小心會犯的毛病是什麼？　以「夜晚未刷由就睡覺」最多。其次是「攝取甜食」、「中餐沒刷牙」等。 此外，「對於自己的刷牙習慣與刷牙的方法有沒有發現到錯誤的地方呢？」，回答「刷牙刷得太用力」的人最多，其次是「牙刷的使用方法錯誤」、「未使用牙間刷、牙線」。 雖然對口腔衛生抱持著興趣，但是現實上卻總是忍不住選擇輕鬆的方式解決。  ■對口腔環境而言最重要的「唾液」的作用唾液對於調整口腔環境具有非常多的作用。在這裡介紹幾個代表性的功能。 （1）抗菌作用 唾液中含有的抗菌物質，具有抑制口腔內細菌繁殖的作用。 （2）自潔作用 唾液可以清洗口腔內的髒污，保持口腔乾淨。 （3）保護作用 可以保護舌頭與口腔黏膜預防乾燥。唾液的分泌量低下，也有一種疾病是口腔的乾燥症，若是罹患乾燥症，保護作用就會低下。 其他像是修復的牙齒的再礦化作用、讓食物更容易通過喉嚨的潤滑作用等等，唾液在口腔內有著各式各樣的功能。   唾液的量與口臭也有非常親密的關係，這回所介紹的3種作用，與抑制口臭的效果也有所關係。拓液的分泌量也有可能因為壓力、疲勞、年齡增長等減少。感到口腔內乾燥或黏稠時，可以在吃飯時增加咀嚼次數或是攝取像是酸梅等酸味的食物以增加唾液的分泌量。