充足睡眠有多重要？研究實測「每天睡八小時和只睡六小時」持續五天，面容竟然有如此大差異！

睡眠不夠，竟然會讓「顏值」大幅度下降！

英國一個研究機構為了研究 缺 少 睡眠對人體的影響，邀請了一位名叫 Sarah 的女士進行試驗。

研究人員讓 Sarah每天睡8個小時和每天睡6個小時，然後對她的容貌進行對比。

以下是試驗的結果，而這僅僅只花了五天時間，大家來感受下！

（8個小時睡眠）

（6個小時睡眠）

每天少睡2小時，竟然對容貌的改變如此巨大。

或許有網友會說這也許是個例，再來看國外一網站做的另一項實驗。

四個人通過化妝的方式，來呈現長期缺乏睡眠對容貌產生的影響。

他們的睡眠時間更是少的可憐，平均每天睡眠4-5個小時，結果模擬出來他們長期睡眠不 足 的模樣 也是讓人很驚訝啊。

受實驗的皮膚不再 有彈性，皮膚已經開始長出皺 紋。✪

眼睛也變得暗淡無光，黑眼圈和眼袋變大了許多。✪

再來看看完整的變化，第一位是已婚女性，每天睡眠時間約4小時。✪

這是長期睡眠不 足的她，面部表情明顯 憔 悴 很多。✪

第二位是年輕男性，每天睡眠時間約5小時。✪

這是長期沒睡飽的他，一臉無精打采的樣子。✪

第三位是中年男性，每天睡眠時間約4小時。✪

第四位是一位年輕女性，每天睡眠約4小時。✪

這是長期沒睡飽的她，兩眼黑 眼 圈，面部 浮 腫 無表情。✪

真的是不比不知道，一比還真的不能熬夜啊！

我們的健康、容貌、精氣神都是在一天天的熬夜中慢慢磨 光的！

當然熬夜的缺 點遠不止讓你變得越來越抱歉，以下是來自媒體研究報導總結長期熬夜的對身體的變化

還有一項數據表明，睡眠越多的人反而會越 瘦，而且這裡的瘦指的是皮 脂，但是超過9小時就沒有明顯變化。

想要變美變帥先從睡好覺開始。